Accompagnement à distance · 6 séances
18 h 30, « juste un verre ».
Et si on s'en libérait
en douceur ?
Le rendez-vous du soir que beaucoup vivent en silence. Un accompagnement à distance, sans lutter chaque soir, et sans jugement.
Je réponds aux 5 questionsLe soir, ça lâche
❌ Tu tiens
la journée…
et le soir, ça revient
Trois scénarios qu'on garde souvent pour soi.
Le verre du soir
« Juste un verre »
pour décompresserPuis un deuxième. Et le lendemain, la promesse de faire une pause, qui ne tient pas longtemps.
Le grignotage
22 h, le placard, la télé
La journée a tenu, et puis ça craque. Souvent, c'est une émotion qui cherche à se calmer.
La cigarette
L'envie qui revient,
plus forteOn arrête d'un coup, on tient quelques semaines, puis on compense par le sucre ou l'apéro.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Seul(e), la volonté s'épuise vite.
Tu n'es pas seul(e)
📊 Ce qu'on tait,
beaucoup le vivent
- 8 %des adultes de 18 à 75 ans boivent de l'alcool chaque jour
- 18 %des adultes de 18 à 75 ans fument chaque jour
- 21 joursde Mantras, entre les séances, pour ancrer le changement
Sources : OFDT et Santé publique France, Baromètre santé 2021 (alcool) et 2024 (tabac, 18,2 %).
5 questions pour faire le point
Est-ce le bon moment
pour toi ?
Réponds en deux minutes. Si l'accompagnement te correspond,
tu écris directement à Dominique sur WhatsApp.
Deux minutes, en toute discrétion. Aucun engagement à ce stade.
Qui t'accompagne
👋 Derrière l'accompagnement,
une sophrologue depuis 2007
Je m'appelle Dominique. J'ai ouvert mon cabinet de sophrologie en Bretagne en 2007, puis je me suis formée à l'hypnose et à l'analyse transactionnelle, pour prendre en compte la personne dans sa globalité.
Aujourd'hui, j'accompagne à distance celles et ceux qui veulent se libérer de ce qui revient chaque soir : le verre, la cigarette, le grignotage. Avec un protocole énergétique de 6 séances, et des Mantras.
Je n'accompagne que les personnes prêtes à s'impliquer : c'est la condition pour que ça marche vraiment.
« Quand on est bien dedans, on va forcément mieux dehors. »
Le protocole
🧭 6 séances
sur 8 semaines,
pas à pas
Un chemin clair, du premier appel à la dernière séance.
- 1
Le questionnaire
Deux minutes pour voir si c'est le bon moment pour toi.
- 2
Le premier appel
C'est toi qui appelles : on fait connaissance, je remplis ta fiche de renseignements et on fixe les 6 rendez-vous.
- 3
La 1re séance
Un à trois jours après, par appel WhatsApp, sans visio, depuis chez toi.
- 4
Les séances 2 à 4
Une par semaine, avec tes Mantras à lire chaque jour.
- 5
Ancrer
Les séances 5 et 6, à quinze jours d'intervalle, pour que ça tienne.
Au quotidien
🔑 Entre les séances,
tu gardes la main
Le travail ne s'arrête pas quand la séance se termine. Chaque jour, un petit moment rien qu'à toi.
- Tes Mantras, reçus par mail, à lire une fois par jour pendant 21 jours.
- Un temps pour soi, chaque jour, au lieu
de lutter seul(e) contre l'envie. - Redevenir sa meilleure amie, ou son meilleur ami :
c'est tout le sens du chemin. - Dominique reste joignable, par message WhatsApp
ou par téléphone, entre deux séances.
Un seul prix
💶 Tout le protocole,
un seul prix
Tarif de lancement
190 €
les 6 séances, soit environ 32 € la séance
- Un premier appel pour faire connaissance
- 6 séances par appel WhatsApp, sur 8 semaines
- Tes Mantras par mail, à lire chaque jour pendant 21 jours
- Règlement en ligne, facture à l'appui
Un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical.
Tes questions
❓ Les questions qu'on me pose
Comment se passent les séances ?
Par appel WhatsApp, sans visio : c'est toi qui m'appelles, et l'échange dure de 30 minutes à 1 heure. Au premier appel, je remplis avec toi une fiche de renseignements et on fixe ensemble les 6 rendez-vous, sur 8 semaines.
Pourquoi c'est à moi d'appeler en premier ?
Parce que l'accompagnement ne marche qu'avec ton implication. Cet appel, c'est ton premier pas : on fait connaissance et on vérifie que c'est le bon moment.
Que sont les Mantras ?
Des phrases à lire une fois par jour, pendant 21 jours, entre les séances. Tu les reçois écrits, par mail. Un moment pour toi, qui prolonge le travail des séances.
Faut-il croire à la spiritualité ?
Pas besoin d'y croire d'avance, mais il faut y être ouvert(e) : c'est une approche énergétique. Si ce n'est pas pour toi, mieux vaut le savoir dès le départ.
Combien ça coûte ?
190 € les 6 séances, tarif de lancement (330 € ensuite). Le règlement se fait en ligne, facture à l'appui, avant la première séance.
Est-ce que ça remplace un médecin ?
Non. C'est un accompagnement complémentaire. Si tu bois beaucoup chaque jour, l'arrêt de l'alcool se prépare avec un médecin : parles-en d'abord avec lui.
Le premier pas
Et si c'était
le bon moment ?
Cinq questions, deux minutes, puis un message à Dominique sur WhatsApp.
Je réponds aux 5 questions